C jeugd

Karakteristieken

Gevolgen voor de trainingspraktijk

Leerproces : Hoe leren deze kinderen ?

Conclusies t.a.v. het training geven

Begeleiding

De training

Trainingsthema's

 


Karakteristieken

  • Coordinatievermogen wordt groter.
  • Men is gemotiveerd, doelgericht bezig.
  • De speelsters/spelers kunnen nadenken over hun eigen techniek.
  • De wedijver neemt toe.
  • Men is bereid om echt te trainen en te oefenen om het goed te doen.


Gevolgen

  • Men kan in groepjes trainen.
  • Duurbelasting tot ongeveer 5 minuten is mogelijk.
  • Groepsopdrachten zijn mogelijk.
  • Hanteer wat moeilijkere spelregels bij spelvormen.
  • Men is prestatiegericht.
  • Er treden grote verschillen binnen de groep op.
  • Men is in staat EENVOUDIGE tactische handelingen te verrichten.


Leerproces

  • We kunnen als trainer gaan werken aan de verbetering en de verfijning van
    technische bewegingen.
  • Verbeter de techniek als EEN gecoordineerde beweging.
  •  Corrigeer a.d.h. van aandachtspunten.
  • Werk met veel herhalingen.
  • Geef veel correcties.
  • Na het aanleren van de basistechniek kan men deze gaan varieren.
  • Doe dit alles in complexere spel- en wedstrijdsituaties.


 

Conclusie


Biedt de oefenstof aan in spel/oefenreeksen.


 

Begeleiding

  • Veel herhalingen
  • Veel correcties
  • Groepswerk
  • Intensief


De training

     

    1.inleiding   : (= een spel bij deze groepen) Niet te intensief.

     

    2.Kern 1      : een spelreeks of spel/oefenreeks n.a.v. een bepaald    thema

     

    3.Kern 2      : een spelreeks of spel/oefenreeks  n.a.v. een bepaald thema

     

    4.Afsluiting : een spel

     


    Wedstrijd



    1. 3 : 3

    opdracht 1e lijn : opbouwfase storen, bal afpakken

    opdracht 2e lijn : opvangen, overnemen doorgekomen tegenstanders

    proberen veld in drie├źn te verdelen, eerst altijd met je tegenstander binnen 1 lijn meegaan, daarna overgeven/overnemen

    ALLE spelers zijn in beweging
    alle spelers doen mee
    niemand kan zich "verbergen"in de massa
    minder ruimte dekken
    ook aanval moet nadenken over oplossingen
    gemakkelijk wisselen
    coaching : stimuleren, activeren, taken verdelen


    variant 1 : 3 beginnen bij middellijn, 3 staan op 9 meter (offensief)

    variant 2 : 3 staan op 9/10 meter van het doel, 3 staan tussen 9 en 6  meter (defensief)



    2. 3:2:1 verdediging

    3 en 7 verdedigen eigen hoek
    4 en 6 verdedigen opbouwer 3 en 6 en schermen cirkelspeler 5 af. 
    2 verdedigt opbouwer 4 en schermt cirkelspeler 5 af. 
    5 geeft rugdekking aan ALLE spelers en schermt cirkelspeler af.

 


Trainingsthema's



Wat bieden we aan ?
Bij deze leeftijdsgroepen nemen we aan dat de algemene basisvaardigheden voldoende ontwikkeld zijn. Mocht dit niet zo zijn dan moet u eerst deze vaardigheden bijschaven.
Bij de jonge C jeugd moet er vaak ook nog veel gedaan worden aan de handbalspecifieke vaardigheden



Bij de oudere C jeugd kunt u beginnen met het trainen van de
technische elementen.
Maar.................
Zonder het bewegingsgebied : rollen/vallen

Zonder de handbalspecifieke vaardigheid : komen tot doelschot : valworp
Kunt u GEEN technisch element VALWORP trainen !!!!!

Dus eerst zorgen dat de basis goed is !!!!

 totaalschema balsporten

 

 

taktiek

 

 

 

 

 

 

 

taktische elementen

 

conditionele elementen

 

technische elementen

 

 

 

 

 

 

 

basisvaardigheden

 

 

algemene basisvaardigheden

 

 

 

handbalspecifieke vaardigheden

*bewegingsgebieden

 

 

 

 

*vaardigheidsgebieden

Handbalspecifieke vaardigheden

aanval

verdediging




Technische elementen Klik de onderstaande links aan en kijk en lees over de diverse technische elementen, bekijk de foto's en plaatjes voor een exact beeld van de te trainen techniek. Gebruik de aandachtspunten voor de correcties.

aanval verdediging


individuele bewegingstechnieken

individuele bewegingstechnieken

  • houding
  • lopen/terugstappen/schuiven

doelschot


blokken

  • strekworp uit stand
  • strekworp uit loop
  • strekworp heuphoogte
  • sprongworp hoog
  • verdedigen sprongworp ver
  • verdedigen valworp frontaal
  • verdedigen valworp uit draai

werpen/afspelen

  • strekworp
  • sprongworp
  • druk/stootworp
wegtikken bij diverse afspeelvarianten

vangen

  • een hand
  • twee handen
  • schouderhoogte / laag
  • oppakken rollende bal
verdedigen van tippen
verdedigen bij balaanname

schijnbeweging

  • loopschijnbeweging zonder bal
  • afspeel/schotschijnbeweging
  • lichaamsschijnbeweging met bal
kontaktverdedigen van balbezitter
blokkeren loopwegen
naar buiten dringen aanvaller